Sunday, January 8, 2012

Sałatka Owocowa


Dziś krótko. O sałatce owocowej. Dlaczego? Bo...

Najprostsza, bo nie wymaga żadnych umiejętności poza krojeniem.
Najwygodniejsza, bo składniki można dowolnie zmieniać,  w zależności od zawartości kuchni i potfela (przykro nam, drogie mango).
Zdrowa, bo chociaż owoce mają w sobie sporo cukru, to i ananas i papaya ponoć odchudzają, więc można się zapomnieć ;) 

I piękna, nawet w deszczowe poranki...




Sałatka owocowa 
proporcje dla 2-4 osób (albo jednej bardzo bardzo głodnej...)
Składniki:
  • 1 dojrzały ananas
  • 1 dojrzałe mango
  • 1 dojrzała, żołta papaya
  • 1 granat
  • 2-3 banany
  • 4 kiwi
  • 5-6 mandarynek
 

Owoce myjemy, obieramy i kroimy w kostkę. Cząstki mandarynek kroimy na pół, banany dowolnie – w plastry lub pół-plasterki. Podajemy od razu, zanim banan ściemnieje albo pozozstałe składniki chłodzimy w lodówce, krojąc banana tuż przed podaniem/zjedzeniem.

Sałatka jest dość słodka, więc nie ma potrzeby jej dosładzać. Świetnie sprawdza się jako orzeźwiający deser o każdej porze roku.W lecie można dodać nasze ulubione owoce sezonowe, na przykład czereśnie lub poziomki.

Sałatka wydaje się być prosta i szybką propozycją na poczęstunek dla znajomych z restrekcyjnymi dietami- w końcu to wegańska, bezglutenowa, bez-orzeszkowa potrawa! :)

Smacznego!



4 comments:

  1. Bardzo spodobało mi sie pierwsze zdjęcie! Wcale nie widać, że tam jest deszcz! Taką sałatkę robiła moja siostrzyczka w przedszkolu;)

    PS. fajowe zdjęcia, tchną optymizmem i radością.. i strzałki też fajne, ja chcę się nauczyć obługiwać PS kiedyś!:)

    Pozdrawiam pięknie.

    ReplyDelete
  2. Dzięki :) ale Twoje zdjęcia nie potrzebują przecież Photoshopa ;)

    Ale polecam http://tv.adobe.com/product/photoshop/ - dużo krótkich filmików dość dobrze objaśniających co i jak w rodzinie Adobe :)

    ReplyDelete
  3. Ja do takich sałatek dodaję zawsze odrobinę soku z cytryny, banan wtedy nie ciemnieje i przełamuje to słodki smak. Śliczne zdjęcia :)

    ReplyDelete